怎樣訓(xùn)練大腦并有效地開發(fā)其潛能呢？

首先你要清楚，自己的左腦和右腦哪一邊比較常用或是比較發(fā)達(dá)。一般來說，左腦發(fā)達(dá)的人通常在數(shù)理或分析能力方面較強(qiáng)；而右腦發(fā)達(dá)的人則是多美術(shù)、藝術(shù)等感性的東西敏感度更高。

經(jīng)常使用左腦的人，要多做一些鍛煉右腦的運(yùn)動。例如多聽聽音樂、多看展覽、多做一些趣味性的活動。只要能“極盡感性之事”，就可以調(diào)節(jié)一下自己過于理性的生活。

而對于已經(jīng)頗具藝術(shù)感的人來說，右腦已經(jīng)發(fā)達(dá)的差不多了，應(yīng)該著重對左腦做一些有建設(shè)性的訓(xùn)練。；例如盡量多用心算，少用計算器；多閱讀，多對事情做理性的分析、判斷。

根據(jù)專家研究得出，像這種刺激大腦：“比較差”的有針對性的訓(xùn)練，會促進(jìn)兩邊大腦的合作性，其結(jié)果對促進(jìn)效率是很有效的。

還有一些小小的運(yùn)動也可以在日常生活中起到鍛煉腦部的作用。比如說，一個左腦發(fā)達(dá)的人在下班時可以坐公交車左邊的座位，然后試著用左眼看窗外的事物，借以鍛煉自己的右腦。

隨時為自己的左手創(chuàng)造鍛煉的機(jī)會。因為大部分的人經(jīng)常使用右手，這樣，右腦所管轄的左手運(yùn)動量就大大地減少了，因此，習(xí)慣性地使用自己做手勢一種很好開發(fā)右腦的方法。

除此以外，還可以做一些簡單的事，像拿杯子喝水、換電視頻道、撥電話號碼等。

利用腳來做一些運(yùn)動也有益于大腦開發(fā)。競走、慢跑、體操、舞蹈等都是很不錯的運(yùn)動。買一盒范曉萱的錄音帶，每天花上30分鐘“左三圈、右三圈，脖子扭扭、屁股扭扭”。哈！幾個星期下來，減肥又健身！

無論如何，多做運(yùn)動總沒有什么壞處，又可以達(dá)到“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”的效果，有何樂而不為呢？

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